孕晚期注意事項(xiàng)

孕晚期準(zhǔn)媽媽為了確保分娩順利，必須注意以下事項(xiàng)：

一、妊娠期，您的負(fù)擔(dān)不但加重，應(yīng)按期產(chǎn)前檢查方可得到孕期保健和監(jiān)護(hù)，有異常情況可以得到及時(shí)的矯治。

二、要繼續(xù)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)、維生素、含鐵、鈣等食物、適當(dāng)控制食鹽的攝入。繼續(xù)控制體重增長(zhǎng)速度，一般整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)不宜超過14kg。

三、孕期要勤洗澡、勤換衣。孕32周不宜盆浴，每日應(yīng)用溫水洗外陰。

四、勞逸結(jié)合，避免做過重或蹲位勞動(dòng)，也不應(yīng)完全不活動(dòng)，可參與較緩和運(yùn)動(dòng)，如散步、孕期瑜伽。應(yīng)保證足夠的睡眠，每天必須睡午覺一小時(shí)。

五、禁止同房，避免早產(chǎn)、早破水及產(chǎn)褥感染等。

六、孕婦要學(xué)會(huì)自我監(jiān)護(hù)或家庭監(jiān)護(hù)，孕婦和家屬能掌握聽胎心，數(shù)胎動(dòng)，摸胎位，測(cè)量子宮高度等，以了解胎兒在宮內(nèi)發(fā)育及安危，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，為防治和保健工作提供可靠地依據(jù)。

七、有下述情況之一者應(yīng)該送醫(yī)院診治。

1、陰道見紅、下墜、尿頻、子宮規(guī)律收縮，每十分鐘內(nèi)有2-3次的宮縮。每次宮縮時(shí)間持續(xù)在30秒以上時(shí)，應(yīng)去檢查是否臨產(chǎn)。

2、陰道流水或流血。

3、出現(xiàn)下肢甚至全身水腫，頭痛眼花，嘔吐，血壓高時(shí)。

4、在懷孕37周前若有規(guī)律或不規(guī)律宮縮必須檢查是否早產(chǎn)。

5、預(yù)產(chǎn)期超過6天。

6、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)在十二小時(shí)內(nèi)少于20次。胎心改變每分鐘少于120次或多于160次或不規(guī)律者。

注：胎動(dòng)計(jì)算法是了解胎兒在宮內(nèi)安危的有效方法，請(qǐng)于每日早、中、晚各數(shù)一次，每次一小時(shí)，將三次胎動(dòng)數(shù)相加再乘以4，即12小時(shí)胎動(dòng)。

八、臨產(chǎn)后產(chǎn)婦一定要聽從醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)，在子宮收縮時(shí)作深呼吸，按摩及壓迫、以減輕分娩時(shí)的各種不舒服感覺。

九、樹立母乳喂養(yǎng)信心，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后30分鐘內(nèi)開始喂奶，母乳皮膚接觸30分鐘以上，做到母嬰同室，按需喂養(yǎng)，孩子想吃就喂，不限時(shí)間和次數(shù)，注意正確的喂奶姿勢(shì)（母嬰體位舒適，孩子面向母親，身體與母親緊貼，張大嘴，下巴接觸乳房，系吸入大部分乳暈）。