中醫(yī)療法教你霧霾天氣怎樣防治呼吸道疾病

中醫(yī)療法教你霧霾天氣怎樣防治呼吸道疾病

入冬以來，伴隨著冷空氣來臨和霧霾天氣的加重，呼吸道疾病發(fā)病逐漸攀升，有些呼吸道疾病是常見的冬季高發(fā)疾病，但有些呼吸道癥狀是由霧霾引起的。原有慢性呼吸道疾病往往冬季發(fā)作，這些人群有反復(fù)發(fā)作的病史，大多患者曾住院診治或多次住院，診斷比較明確，如慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、慢性鼻炎、支氣管擴張、慢性支氣管炎、原因不明的慢性咳嗽等等。這些疾病發(fā)病原因是多因素的，呼吸道病毒和細菌感染、寒冷空氣刺激、霧霾刺激等，其臨床表現(xiàn)是固有的臨床癥狀。但霧霾引起的呼吸道疾病怎樣鑒別，這些臨床表現(xiàn)可以進行參考：無明確誘因的咳嗽，干咳無痰或少痰，咽干或疼痛，前胸不適，或呼吸不暢，咽部、氣管瘙癢，甚或伴有疲乏。血液分析白細胞、中性粒細胞不升高。胸片或胸部CT肺部無異常表現(xiàn)，或僅肺紋理增多。

從臨床來看，霧霾引起的呼吸道疾病往往治療效果欠佳，多數(shù)病人口服或靜脈注射抗生素、服止咳化痰藥，甚至住院輸液使用高檔抗生素，仍然不見療效。但中草藥治療，療效較好，起效快，治療較徹底。立法以清肺化痰、潤肺止咳、疏風(fēng)解痙為主，常用藥：桑葉、菊花、枇杷葉、白前、前胡、杏仁、川貝或浙貝、麥冬、天花粉、百部、僵蠶、防風(fēng)，伴咯黃痰，加黃芩、金銀花，咽痛加射干、魚腥草。

從預(yù)防的角度來講，一方面減少霧霾吸入，避免霧天晨練。許多人有晨練的習(xí)慣，但遇上大霧天氣一定要停止室外晨練。因為人們晨練時，人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會被吸入呼吸道，從而危害健康。必要時，以室內(nèi)鍛煉為主。如果外出鍛煉，要等太陽出來。《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論》要求冬三月要“早臥晚起，必待日光”。冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。當遇到濃霧天氣，要盡量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對于過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵螨等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。霧天外出盡量不開車。老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統(tǒng)疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。霧霾重時關(guān)門關(guān)窗。另一方面，可以常吃一些清肺潤肺的食物。如冰糖雪梨湯、川貝雪梨湯、百合蓮子粥、當歸荸薺粥等。對體虛易感冒，有慢性呼吸道疾病的患者，可以多吃羊肉蘿卜湯，適量加入黃芪、太子參等，既可以增加營養(yǎng)，有溫補肺陽，提高抗病能力。

霧霾天氣對我們健康的危害越來越大，短期內(nèi)吸入大量有害顆粒，會導(dǎo)致咳嗽等癥，還可以誘發(fā)慢性呼吸道疾病，加重疾病。長期吸入還會增加肺癌的發(fā)病率。在霧霾來臨時，我們要學(xué)會有效的防護手段。如果出現(xiàn)呼吸道癥狀，要及時就醫(yī)，尋求有效的治療手段。