中國公民健康素養(yǎng)——基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的良好狀態(tài)。預(yù)防是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。

世界衛(wèi)生組織(WHO) 提出的這個定義提示我們：健康不僅僅是指 身體沒有疾病、不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)三個方面都處于良好狀態(tài)。

身體健康表現(xiàn)為體格健壯、各器官功能良好。

心理健康是指一種良好的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為能夠恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識、評價自己及周圍的人和事，有和諧的人際關(guān)系，情緒穩(wěn)定，行為有目的性，不放縱，能夠應(yīng)對生活中的壓力，能夠正常學(xué)習(xí)、工作和生活，對家庭和社會有所貢獻(xiàn)。

社會適應(yīng)是指通過自我調(diào)節(jié)，保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。個體應(yīng)主動應(yīng)對環(huán)境變化，積極適應(yīng)不斷變化的自然環(huán)境和社會環(huán)境，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。

“預(yù)防為主”是中華民族傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健理念，是我國一直堅持的 衛(wèi)生與健康工作方針。當(dāng)前，我國面臨著重大傳染病和多種慢性疾病的 雙重威脅。新發(fā)傳染病和再發(fā)傳染病防控形勢依然嚴(yán)峻。慢性病患病率 居高不下，慢性病導(dǎo)致的死亡占全部死因的88.5%, 成為影響國家經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。無論是傳染病還是慢性病，主要與個人衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式有關(guān)。國內(nèi)外大量實踐證明：堅持預(yù)防為主，養(yǎng) 成文明健康生活方式，是預(yù)防傳染病和慢性病的首選策略和措施，是促進(jìn)健康最有效、最經(jīng)濟(jì)的手段。

2.公民的身心健康受法律保護(hù)，每個人都有維護(hù)自身健康和不損害他人健康的責(zé)任。

《中華人民共和國民法典》《中華人民共和國刑法》《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》等法律都對公民健康權(quán)進(jìn)行了明確規(guī)定，例如《中華人民共和國民法典》第一千零四條規(guī)定“自然人享有健 康權(quán)。自然人的身心健康受法律保護(hù)。任何組織或者個人不得侵害他人 的健康權(quán)。”《中華人民共和國刑法》多處規(guī)定嚴(yán)重危害人體健康的行 為將受到刑法制裁。《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》第 四條規(guī)定“國家和社會尊重、保護(hù)公民的健康權(quán)。國家實施健康中國戰(zhàn) 略，普及健康生活，優(yōu)化健康服務(wù)，完善健康保障，建設(shè)健康環(huán)境，發(fā) 展健康產(chǎn)業(yè)，提升公民全生命周期健康水平。國家建立健康教育制度，保障公民獲得健康教育的權(quán)利，提高公民的健康素養(yǎng)。”

提高公眾的健康水平，需要國家、社會和個人共同努力。每個人都有獲取健康的權(quán)利，也有不損害他人健康的責(zé)任。不污染環(huán)境，不隨地吐痰，不在公共場所吸煙，不危險駕駛，懷疑患有或確診傳染性疾病時做好自我管理等，都是承擔(dān)健康責(zé)任、不損害他人健康的表現(xiàn)。

3.主動學(xué)習(xí)健康知識，踐行文明健康生活方式，維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

每個人是自己健康的第一責(zé)任人，應(yīng)當(dāng)樹立對自己健康負(fù)責(zé)的理念，建立正確健康觀，積極學(xué)習(xí)健康知識與技能，踐行文明健康生活方式，

不斷提升自身健康素養(yǎng)，把健康的主動權(quán)掌握在自己手中。

健康生活方式是指有益于健康的習(xí)慣化行為方式。世界衛(wèi)生組織研究表明，在當(dāng)前以慢性病為主的疾病譜背景下，在影響健康的各類因素中，生活方式和行為因素的影響最大，其貢獻(xiàn)率占到60%。因此，改 變不健康行為，踐行健康的生活方式對健康結(jié)局具有重要意義，也是個人通過努力可以改變的因素。

健康的生活方式既包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等預(yù)防控制慢性病的“四大基石”,也包括做好手衛(wèi)生、科學(xué)佩戴口罩、 保持社交距離、注重咳嗽禮儀、開窗通風(fēng)、分餐公筷、垃圾分類等預(yù)防 控制傳染病的文明衛(wèi)生習(xí)慣，還包括規(guī)律作息、勞逸結(jié)合、充足睡眠、環(huán)境整潔、綠色出行、節(jié)約環(huán)保等良好的生活習(xí)慣。

此外，中醫(yī)藥學(xué)是中華民族的偉大創(chuàng)造，是中國古代科學(xué)的瑰寶，中醫(yī)養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長，是中華民族幾千年的健康養(yǎng)生理念及其實踐經(jīng)驗的總結(jié)。2014年，國家中醫(yī)藥管理局和國家衛(wèi)生計生委發(fā)布了《中國 公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》,向公眾普及中醫(yī)養(yǎng)生保健基本理念、知識和技能，公民應(yīng)學(xué)會利用中醫(yī)養(yǎng)生保健方法和技能維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

4.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。

良好生態(tài)環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有很大關(guān)系。無節(jié)制地消耗資源和污染環(huán)境是造成生態(tài)環(huán)境惡化的根源。每個人都有愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境不受污染和破壞的責(zé)任。發(fā)現(xiàn)破壞生態(tài)環(huán)境的行為，應(yīng)及時勸阻或舉報。

遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，講究社會公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣，倡導(dǎo)文明健康、綠色低碳、簡約適度的生活方式。減少資源消耗，實施垃圾分類。優(yōu)先選擇綠色環(huán)保產(chǎn)品，減少一次性消費品的使用，節(jié)約用水用電，適度使用空調(diào)，踐行低碳出行。

保持家居環(huán)境整潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃室內(nèi)、庭院衛(wèi)生，不留衛(wèi)生死角。廚房、廁所無異味。垃圾日產(chǎn)日清，做好垃圾分類。愛護(hù)公共環(huán)境，規(guī)范飼養(yǎng)寵物，做好寵物糞便清理，文體娛樂活動不擾民，共同營造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的生活環(huán)境。

氣候變化和極端天氣事件的發(fā)生可能影響健康。綠色消費，低碳出行，能助力減緩氣候變化。老人、兒童、孕婦、疾病患者和戶外工作人員是脆弱人群，要積極關(guān)注天氣預(yù)報、空氣質(zhì)量信息和氣象災(zāi)害預(yù)警信息，提前做好風(fēng)險防范。極端天氣下要更加關(guān)注基礎(chǔ)疾病變化并及時就醫(yī)，重污染天氣時盡量減少或避免戶外活動，高溫?zé)崂颂鞖庖M量避暑和防止中暑，低溫寒潮天氣要注意保暖和防止凍傷，臺風(fēng)和暴雨天氣要防止溺水等意外傷害。

5.無償獻(xiàn)血，助人利己。

目前血液無法人工合成，臨床用血只能依靠健康公民的自愿無償捐獻(xiàn)。無償獻(xiàn)血是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志，無償獻(xiàn)血利國、利人、利己、利家人。

健康人定期、適量獻(xiàn)血是安全、無害的。我國現(xiàn)行的捐獻(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)為全血每次200～400毫升，捐獻(xiàn)間隔期不少于6個月；血小板每次1～2個治 療量，捐獻(xiàn)間隔期不少于2周。獻(xiàn)血后，人體造血功能會讓血液很快得到補充，不會對健康造成不良影響。

《中華人民共和國獻(xiàn)血法》規(guī)定，“國家提倡18周歲至55周歲的健 康公民自愿獻(xiàn)血”。對獻(xiàn)血者，發(fā)給國務(wù)院衛(wèi)生健康行政部門制作的無 償獻(xiàn)血證書，有關(guān)單位可以給予適當(dāng)補貼。公民臨床用血時只交付用于 血液的采集、儲存、分離、檢驗等費用；無償獻(xiàn)血者臨床需要用血時，免 交前款規(guī)定的費用；無償獻(xiàn)血者的配偶和直系親屬臨床需要用血時，可 以按照省、自治區(qū)、直轄市人民政府的規(guī)定免交或者減交前款規(guī)定的費用。

血站是不以營利為目的，采集、提供臨床用血的公益性衛(wèi)生機(jī)構(gòu)。

獻(xiàn)血者應(yīng)當(dāng)去正規(guī)血站獻(xiàn)血。

6.每個人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。

艾滋病、乙肝等傳染病患者及病原攜帶者、精神障礙患者、殘疾人是疾病的受害者，應(yīng)得到人們的理解、關(guān)愛和幫助，這不僅是預(yù)防、控制傳染病流行的重要措施，也是經(jīng)濟(jì)社會穩(wěn)定有序發(fā)展的需要，更是人類文明進(jìn)步的表現(xiàn)。

在工作、生活中，要接納艾滋病、乙肝等傳染病患者及病原攜帶者，鼓勵和幫助他們和疾病作斗爭。對精神障礙患者，要幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會；患者的家庭成員要積極幫助他們接受治療和康復(fù)訓(xùn)練，擔(dān)負(fù)起日常照料和監(jiān)護(hù)責(zé)任。對殘疾人和康復(fù)后的精神障礙患者，單位和學(xué)校應(yīng)該理解、關(guān)心和接納他們，為他們提供適當(dāng)?shù)墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)條件。對在突發(fā)公共衛(wèi)生事件中感染病原體的人員要給予理解、接納和關(guān)心，不歧視、不排斥。

7.定期進(jìn)行健康體檢。

定期進(jìn)行健康體檢，了解身體健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)健康問題和疾病，盡早采取干預(yù)和治療措施。健康體檢要選擇綜合性醫(yī)院的體檢中心或正規(guī)的體檢機(jī)構(gòu)，根據(jù)年齡、性別、職業(yè)、健康狀況和家族病史等選擇體檢項目和頻次。

檢查中若發(fā)現(xiàn)健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。有針對性地改變不健康生活方式和行為習(xí)慣，減少健康危險因素。

8.血壓、體溫、呼吸和心率是人體的四大生命體征。

成年人正常血壓為收縮壓≥90 mmHg且 < 1 4 0mmHg, 舒 張 壓 ≥60mmHg 且 < 9 0mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。 運動、緊張等也會使血壓暫時升高。脈壓是收縮壓與舒張壓的差值，正 常為30～40mmHg。收縮壓達(dá)到120～139 mmHg或舒張壓達(dá)到80~89mmHg時，稱血壓正常高值，應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢。

成年人正常腋下體溫為36～37℃,早晨略低，下午略高，1天內(nèi)波動 不超過1℃,運動或進(jìn)食后體溫會略微升高。體溫高于正常范圍稱為發(fā)熱，低于正常范圍稱為體溫過低。

成年人安靜狀態(tài)下正常呼吸頻率為16～20次/分，老年人略慢；呼吸 頻率超過24次1分為呼吸過速，見于發(fā)熱、疼痛、貧血、甲亢及心衰等；呼吸頻率低于12次/分為呼吸過緩。

成年人安靜狀態(tài)下正常心率為60～100次1分，超過100次/分為心 動過速，低于60次1分為心動過緩，心率的快慢受年齡、性別、運動和情緒等因素的影響。

9.傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個環(huán)節(jié)，防控傳染病人人有責(zé)。

傳染病是指病原微生物感染人體后產(chǎn)生的、有傳染性且在一定條件下可造成流行的疾病。傳染病可在人與人、動物與人之間傳播。傳染病的流行必須具備三個環(huán)節(jié)：傳染源、傳播途徑和易感人群。

傳染源是指攜帶并且能夠排出病原微生物的人和動物，可以是患者、無癥狀感染者，也可以是受感染的動物。易感人群是指對某種傳染病缺乏特異性免疫力的人群。傳播途徑是指病原微生物從傳染源排出后進(jìn)入易感人群所經(jīng)過的途徑，常見的傳播途徑有呼吸道傳播、消化道傳播、接觸傳播、蟲媒傳播、血液傳播和母嬰傳播等。有些傳染病可通過多種途徑傳播。

管理傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群是預(yù)防控制傳染病的有效措施。根據(jù)傳播方式、速度及對人類危害程度不同，將法定傳染病分為甲類、乙類和丙類，實行分類管理。

防控傳染病，人人有責(zé)。每個人要主動學(xué)習(xí)傳染病防控知識，一旦懷疑自己感染，要做好個人防護(hù)，及時就醫(yī)。根據(jù)防控要求，配合做好相關(guān)流行病學(xué)調(diào)查、隔離、疫苗接種和治療等工作。出境時，要提前了解目的地傳染病流行情況，做好預(yù)防措施，減少感染風(fēng)險；入境時，如果所在國家或地區(qū)出現(xiàn)傳染病流行，要主動報備。單位和個人違反《中華人民共和國傳染病防治法》規(guī)定，導(dǎo)致傳染病傳播、流行，給他人人身、財產(chǎn)造成損害的，應(yīng)當(dāng)依法承擔(dān)民事責(zé)任。

10.兒童出生后應(yīng)按照免疫程序接種疫苗，成年人也可通過接種疫苗達(dá)到預(yù)防疾病的效果。

疫苗是指為了預(yù)防、控制疾病的發(fā)生、流行，用于人體免疫接種的預(yù)防性生物制品。接種疫苗不僅能夠保護(hù)個體健康，還能阻斷傳染病的傳播和流行，是預(yù)防控制傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。

從是否自愿接種的角度，《中華人民共和國疫苗管理法》將疫苗分為免疫規(guī)劃疫苗和非免疫規(guī)劃疫苗。免疫規(guī)劃疫苗是指居民應(yīng)當(dāng)按照政府規(guī)定接種的疫苗，包括：①國家免疫規(guī)劃疫苗，即國家免疫規(guī)劃確定 的疫苗，現(xiàn)階段國家免疫規(guī)劃疫苗包括：乙肝疫苗、卡介苗、脊灰滅活 疫苗、脊灰減毒活疫苗、百白破疫苗、白破疫苗、麻腮風(fēng)疫苗、乙腦減 毒活疫苗、乙腦滅活疫苗、A 群流腦多糖疫苗、A 群C 群流腦多糖疫苗、甲 肝減毒活疫苗、甲肝滅活疫苗等。②省、自治區(qū)、直轄市人民政府在執(zhí) 行國家免疫規(guī)劃時增加的疫苗，即省、自治區(qū)、直轄市人民政府在執(zhí)行 國家免疫規(guī)劃時，根據(jù)本行政區(qū)域疾病預(yù)防、控制需要增加的免疫規(guī)劃 疫苗種類。③縣級以上人民政府或者其衛(wèi)生健康主管部門組織的應(yīng)急接 種或者群體性預(yù)防接種所使用的疫苗。非免疫規(guī)劃疫苗是指由居民自愿接種的其他疫苗。是否免費不是兩類疫苗的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)。

居住在中國境內(nèi)的居民，依法享有接種免疫規(guī)劃疫苗的權(quán)利，履行接種免疫規(guī)劃疫苗的義務(wù)。監(jiān)護(hù)人應(yīng)當(dāng)依法保證適齡兒童接種免疫規(guī)劃疫苗。國家對兒童實行預(yù)防接種證制度。在兒童出生1個月內(nèi)，其監(jiān)護(hù) 人應(yīng)當(dāng)?shù)絻和幼〉爻袚?dān)預(yù)防接種工作的接種單位或者出生醫(yī)院為其辦理預(yù)防接種證。兒童入托、入學(xué)時，托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校應(yīng)當(dāng)查驗接種證。

疫苗在保護(hù)人的全生命周期健康中發(fā)揮著重要作用。各個年齡階段都可能面臨病原微生物感染的風(fēng)險。對于疫苗可預(yù)防疾病，各年齡段人群都可以根據(jù)需要選擇接種，達(dá)到防病目的。例如，適齡人群接種人乳頭瘤病毒( HPV) 疫苗可減少致癌相關(guān)感染，有效預(yù)防宮頸癌等HPV 相關(guān)疾病；慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者和老年人接種流感疫苗可減少感染流 感病毒的機(jī)會或減輕感染流感病毒后的癥狀，接種肺炎球菌疫苗能有效 預(yù)防肺炎球菌感染引起的肺炎、菌血癥、腦膜炎、中耳炎等疾病；接種帶狀皰疹疫苗可預(yù)防帶狀皰疹。

接種免疫規(guī)劃和/或非免疫規(guī)劃疫苗可前往就近的接種單位。常見的接種單位包括社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心、衛(wèi)生院、醫(yī)院等，具體可咨詢或查閱當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康或疾控部門發(fā)布的最新信息。

11.艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒主要通過血液、性接觸和母嬰途徑傳播。血液傳播是指含有病毒的血液經(jīng)破損的皮膚、黏膜暴露而傳播，或含有病毒的血液通過輸血或者血液制品而傳播。與感染者共用針頭和針具、輸入感染者的血液或血成分、移植感染者的組織或器官可造成傳播，與感染者共用剃須刀和牙刷、文身和針刺也可能引起傳播。性傳播是指異性或同性無防護(hù)性行為引起的傳播。母嬰傳播是指感染病毒的母親經(jīng)胎盤或分娩將病毒傳染給胎兒，也可以通過哺乳傳染給嬰兒。

艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒都不會通過空氣、水或食物傳播。在日常工作和生活中，與艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者的一般接觸不會被感染。艾滋病病毒、乙肝病毒和丙肝病毒不會經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或公共浴池等公共設(shè)施傳播，不會通過禮節(jié)性接吻、擁抱傳播，也不會通過咳嗽、蚊蟲叮咬等方式傳播。

主動了解艾滋病、乙肝、丙肝防治知識和相關(guān)政策，抵制賣淫嫖娼、聚眾淫亂、吸食毒品等違法犯罪行為，提倡負(fù)責(zé)任和安全的性行為。

正確使用安全套，可以顯著降低感染艾滋病、乙肝和大多數(shù)性傳播疾病的風(fēng)險。發(fā)生高危行為后，要主動進(jìn)行檢測。得知自己感染艾滋病、乙肝或其他性傳播疾病后，應(yīng)主動告知性伴或配偶。

12.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核；堅持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核患者能夠治愈。

肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌(結(jié)核菌)引起的呼吸道傳染病，主要通 過患者咳嗽、打噴嚏、大聲說話時噴出的飛沫傳染他人。人類對結(jié)核菌普遍易感，感染結(jié)核菌后是否發(fā)病主要取決于人體抵抗力和結(jié)核菌毒力。

咳嗽、咳痰2周以上或痰中帶血是肺結(jié)核的主要可疑癥狀，應(yīng)及時 到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。早期診斷和規(guī)范治療可以提高治愈率，減少或避免傳染他人。

肺結(jié)核可防可治，只要堅持規(guī)范治療，絕大多數(shù)肺結(jié)核患者可以治愈。自行停藥、間斷服藥或減少藥品種類和劑量，不但容易導(dǎo)致治療失敗，還可能引起結(jié)核菌耐藥。耐藥結(jié)核病患者治療時間更長、治療費用更高，而且治愈率較低。

肺結(jié)核患者在治療期間應(yīng)盡量避免去公共場所，必須外出時須佩戴醫(yī)用外科口罩。做到不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時使用紙巾、手帕遮擋口鼻，可減少結(jié)核菌的傳播。家庭中有傳染性肺結(jié)核患者時應(yīng)采取防護(hù)措施，避免傳染家人。與肺結(jié)核患者接觸或出入結(jié)核病診療機(jī)構(gòu)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩。

13.家養(yǎng)犬、貓應(yīng)接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗、消毒傷口，并盡早注射狂犬病人免疫球蛋白(或血清或單克隆抗體)和人用狂犬病疫苗。

狂犬病是由狂犬病毒引起的急性傳染病，主要由攜帶狂犬病毒的犬、貓等動物咬傷或抓傷所致，一旦發(fā)病，病死率達(dá)100%。

根據(jù)接觸方式和暴露程度將狂犬病暴露分為三級：接觸或者喂飼犬、貓等動物，或者完好的皮膚被舔舐為I 級暴露；裸露的皮膚被輕咬，或者無明顯出血的輕微抓傷、擦傷為Ⅱ級暴露；單處或者多處貫穿性皮膚 咬傷或者抓傷，或者破損皮膚被舔舐，或者開放性傷口、黏膜被唾液或 者組織污染，或者直接接觸蝙蝠為Ⅲ級暴露。判定為I 級暴露者，清洗 暴露部位，無需進(jìn)行醫(yī)學(xué)處置。判定為Ⅱ級暴露者，應(yīng)處置傷口并接種 狂犬病疫苗。確認(rèn)為Ⅱ級暴露且嚴(yán)重免疫功能低下者，或者Ⅱ級暴露者 其傷口位于頭面部且不能確定致傷動物健康狀況時，按照Ⅲ級暴露者處 置。判定為Ⅲ級暴露者，應(yīng)處置傷口并注射狂犬病被動免疫制劑和接種 狂犬病疫苗。如使用單克隆抗體，應(yīng)按照批準(zhǔn)劑量使用。狂犬病疫苗一定要按照程序按時、全程接種。

傷口處置越早越好。對于Ⅱ級和Ⅲ級暴露，徹底的傷口處理非常重 要，包括對傷口內(nèi)部進(jìn)行徹底的沖洗、消毒以及后續(xù)的外科處置。可以 使用肥皂水(或其他弱堿性清潔劑、專業(yè)沖洗液)和一定壓力的流動清 水交替徹底沖洗所有咬傷和抓傷處約15分鐘，然后用生理鹽水將傷口 洗凈，最后用無菌脫脂棉將傷口處殘留液吸盡，避免在傷口處殘留肥皂 水或者清潔劑。較深傷口沖洗時，可用注射器或者專用沖洗設(shè)備對傷口 內(nèi)部進(jìn)行灌注沖洗，做到全面徹底。傷口沖洗后用碘伏消毒涂擦或消毒傷口內(nèi)部；隨后立即到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行傷口處理、疫苗接種。

再次暴露后處置。再次暴露發(fā)生在免疫接種過程中，應(yīng)繼續(xù)按照原有程序完成剩余劑次的接種；全程接種后3個月內(nèi)再次暴露者一般不需 要加強接種；全程接種后3個月及以上再次暴露者，應(yīng)于0和3天各加 強接種1劑次疫苗。按暴露前(后)程序完成了全程接種狂犬病疫苗者，除嚴(yán)重免疫功能低下者外，無需使用被動免疫制劑。

飼養(yǎng)者要為犬、貓接種獸用狂犬病疫苗，防止犬、貓發(fā)生狂犬病并傳播給人。帶犬外出時，要系犬繩，防止傷人。

14.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播多種疾病。

蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等病媒生物能直接或間接傳播多種疾病，可引起人群感染，導(dǎo)致疾病的傳播和流行，造成感染人群發(fā)病甚至死亡。

蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱、寨卡病毒病等疾病。保持環(huán)境衛(wèi)生，消除蚊子孳生地。蚊幼蟲生活在水中，要清理環(huán)境中的各類積水，無法清理的積水可定期投放殺蚊幼劑。根據(jù)情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑、驅(qū)避劑等防蚊滅蚊用品，防止蚊子叮咬，預(yù)防蚊傳疾病。

蒼蠅可以傳播霍亂、痢疾、傷寒等消化道疾病。搞好環(huán)境衛(wèi)生，管理好垃圾、糞便、污物，消除蒼蠅孳生地，可有效控制蒼蠅數(shù)量。不亂丟垃圾、生活垃圾袋裝化，不隨地大小便、處理好寵物糞便等，可有效減少蒼蠅孳生。安裝紗門、紗窗、防蠅門簾等防蠅設(shè)施，切斷侵入途徑。保管好食物，防止蒼蠅叮爬。優(yōu)先使用蒼蠅拍、滅蠅燈、粘蠅紙(帶、繩)等物理方法滅蠅。

老鼠可以傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等多種疾病。搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身之地；安裝防鼠門、防鼠網(wǎng)、封堵孔洞等。同時，保管好食物，減少老鼠對食物的污染。殺滅老鼠可以使用鼠夾、鼠籠、粘鼠板等捕鼠工具，還可使用安全、高效的藥物滅鼠。要注意滅鼠藥的保管和使用方法，防止人畜中毒。

蟑螂可以攜帶痢疾、傷寒等多種病原菌，其排泄物與尸體中的蛋白可誘發(fā)人的過敏性鼻炎和哮喘。蟑螂多生活在溫暖、潮濕、食物豐富的環(huán)境中，保持室內(nèi)干燥、清潔，可以減少蟑螂的孳生。要將食物密閉存放，餐具沖洗干凈，爐灶保持清潔，及時清理餐廚垃圾。可以使用殺蟑毒餌等藥物或粘蟑紙殺滅蟑螂。

15.不加工、不食用病死禽畜。不獵捕、不買賣、不接觸、不食用野生動物。

許多疾病可通過動物傳播給人，如炭疽、狂犬病、人感染高致病性禽流感、布魯氏菌病、棘球蚴病(包蟲病)、絳蟲病、囊蟲病、血吸蟲 病等。預(yù)防動物源性疾病傳播，要做到：不與病畜、病禽接觸；接觸禽 畜后要洗手；不加工、不食用病死、死因不明或未經(jīng)衛(wèi)生檢疫合格的禽 畜肉；不吃生的或未煮熟、煮透的禽畜肉和水產(chǎn)品；不獵捕、不買賣、不食用野生動物。食用野生動物違反相關(guān)法律法規(guī)。

任何單位和個人發(fā)現(xiàn)禽畜類出現(xiàn)發(fā)病急、傳播迅速、死亡率高等異常情況，應(yīng)及時向當(dāng)?shù)剞r(nóng)業(yè)農(nóng)村畜牧獸醫(yī)主管部門或動物疫病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報告。

16.關(guān)注血壓變化，控制高血壓危險因素，高血壓患者要做好自我健康管理。

高血壓是我國常見的心血管疾病之一。未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg, 可診斷為高血壓。患者有高血壓病史，目前正在服用抗高血壓藥物，血壓雖低于140/90mmHg,仍診斷為高血壓。根據(jù)舒張壓收縮壓數(shù)值大小，《中國高血壓防治指南(2023 年版)》將高血壓分為三類，分別為：1級高血壓(輕度),140-159/90-99 mmHg;2 級高血壓(中度),160-179/100-109mmHg; 3 級高血壓(重度),≥180/110 mmHg。

長期高血壓可引起心、腦、腎并發(fā)癥，嚴(yán)重危害健康和生命。超重或肥胖、高鹽飲食、體力活動不足、吸煙、過量飲酒、精神緊張、工作壓力大是患高血壓的危險因素。具備上述危險因素之一，即為高血壓高危人群。

高血壓的治療必須堅持長期、綜合、全面的原則。高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑服藥，按期復(fù)查。增強自我保健意識，主動學(xué)習(xí)高血壓知識，對疾病有全面正確認(rèn)識，掌握家庭自測血壓的方法，做好血壓自我監(jiān)測。高血壓患者除關(guān)注血壓水平外還要關(guān)注是否存在其他心血管疾病危險因素。

普通高血壓患者的血壓均應(yīng)嚴(yán)格控制在140/90 mmHg以下；糖尿 病、慢性腎病、穩(wěn)定性冠心病、腦卒中患者的血壓控制更宜個體化， 一般可降至130/80mmHg以下；老年人收縮壓降至150mmHg以下。

高血壓患者及高血壓高危人群要養(yǎng)成健康的行為生活方式，清淡飲食，少鹽、少油、少糖，多吃蔬菜和水果，做到合理膳食、控制體重、戒煙限酒、適量運動、減輕精神壓力、保持心理平衡。

根據(jù)國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范要求，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院(村衛(wèi)生室)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(站)為轄區(qū)內(nèi)35歲及以上常住居民中原發(fā)性高血壓患者提供健康管理服務(wù)，包括免費測量血壓、提供健康指導(dǎo)等。35歲及以上居民，血壓正常者應(yīng)至少每年測量1次血壓，高血壓高危人群至少每6個月測量1次血壓，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo)。高血壓患者每年至少接受4次面對面隨訪，并在社區(qū)醫(yī)生的指導(dǎo)下做好自我健康管理。

17.關(guān)注血糖變化，控制糖尿病危險因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。

成年人正常空腹血糖<6.1mmol/L。對非糖尿病患者來說，低血糖 癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)為血糖<2.8mmol/L, 而接受藥物治療的糖尿病患者只要血糖<3.9mmol/L就屬于低血糖。

典型的糖尿病癥狀表現(xiàn)為“三多一少”,即煩渴多飲、多尿、多食和不明原因的體重減輕、乏力。出現(xiàn)典型的糖尿病癥狀加上空腹血糖≥7.0mmol/L或隨機(jī)血糖≥11.1mmol/L, 或口服75克葡萄糖負(fù)荷后2 小時血糖≥11.1mmol/L, 或糖化血紅蛋白≥6.5%,可診斷為糖尿病。 沒有糖尿病典型癥狀者，如果有兩次以上的血糖達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以診斷為糖尿病。6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L 或7.8mmol/L ≤糖負(fù)荷2小時血糖<11.1mmol/L 為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，是糖尿病的極高危人群。

具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群：處于糖尿病前期、超重或肥胖、高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大兒(出生體重≥4kg) 生育史。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù) 查。增強自我保健意識，主動學(xué)習(xí)糖尿病防治知識，對疾病有全面正確 認(rèn)識，掌握家庭自測血糖的方法，做好血糖自我監(jiān)測，加強自我健康管理，預(yù)防和減少并發(fā)癥。

糖尿病患者及糖尿病高危人群要養(yǎng)成健康的行為生活方式，控制血糖、血壓、血脂和體重，做到合理膳食、科學(xué)運動、不吸煙、不喝酒、規(guī)律生活。

18.關(guān)注肺功能，控制慢阻肺危險因素，慢阻肺患者要做好自我健康管理。

慢阻肺全稱為“慢性阻塞性肺疾病”,是一種常見的、可預(yù)防和治 療的慢性氣道疾病。慢阻肺的主要癥狀是慢性咳嗽、咳痰和呼吸困難。 早期慢阻肺患者可沒有明顯的癥狀，隨病情進(jìn)展癥狀日益顯著;咳嗽、 咳痰癥狀通常在疾病早期出現(xiàn)，而后期則以呼吸困難、氣短、喘憋為主要表現(xiàn)。肺功能檢查是診斷慢阻肺的常用方法。

吸煙、呼吸道感染、粉塵或化學(xué)物質(zhì)、環(huán)境煙霧、慢阻肺家族史等是慢阻肺的常見危險因素。

40歲及以上人群，長期吸煙、粉塵或化學(xué)物質(zhì)暴露等危險因素接 觸者，有活動后氣短或呼吸困難、慢性咳嗽咳痰、反復(fù)下呼吸道感染等癥狀者，建議每年進(jìn)行1次肺功能檢測。

積極控制慢阻肺相關(guān)危險因素，可有效預(yù)防疾病發(fā)生發(fā)展。吸煙者應(yīng)當(dāng)戒煙。加強職業(yè)防護(hù)，避免與有毒、有害氣體及化學(xué)物質(zhì)接觸。減少生物燃料(木材、動物糞便、農(nóng)作物殘梗、煤炭等)燃燒所致的室內(nèi) 空氣污染，避免大量油煙刺激。提倡家庭中進(jìn)行濕式清掃。在室外空氣 污染嚴(yán)重時，盡量避免外出或做好戴口罩等防護(hù)措施。呼吸道感染是慢 阻肺急性加重的主要誘因，建議慢阻肺患者和老年人等高危人群主動接種新冠病毒疫苗、流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

慢阻肺患者應(yīng)長期堅持吸入藥物治療，吸入藥物起效快、全身副作用小、可以聯(lián)合用藥，是較安全的用藥方式。慢阻肺患者應(yīng)定期隨訪，每年至少做一次肺功能檢測，監(jiān)測癥狀及合并癥，堅持健康生活方式，注重膳食營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，進(jìn)行中等量的體力活動，在專業(yè)人員指導(dǎo)下積極參與康復(fù)治療。

慢阻肺急性加重主要表現(xiàn)為呼吸困難加重，常伴有喘息、胸悶、咳嗽加劇、痰量增加、痰液顏色和/或黏度改變以及發(fā)熱等，也可出現(xiàn)心 悸、全身不適、失眠、嗜睡、疲乏、抑郁和意識不清等癥狀， 一旦出現(xiàn)上述情況，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

19.積極參加癌癥篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

癌癥的發(fā)生是全生命周期相關(guān)危險因素累積的過程，采取健康生活方式可以有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。

癌癥篩查和早期檢測是發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑，有利于癌癥的早期發(fā)現(xiàn)和及時治療。應(yīng)定期進(jìn)行防癌體檢，積極參加政府提供的癌癥篩查和早診早治項目。適齡女性定期接受宮頸癌、乳腺癌篩查可及早發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變。

早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是提高癌癥治療效果的關(guān)鍵，出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診：身體淺表部位出現(xiàn)異常腫塊；體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大；身體出現(xiàn)異常感覺，如哽咽感、疼痛等；皮膚或黏膜出現(xiàn)經(jīng)久不愈的潰瘍；持續(xù)性消化不良和食欲減退；大便習(xí)慣及性狀改變或大便帶血；持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血；聽力異常，鼻血，頭痛；陰道異常出血，特別是接觸性出血；無痛性血尿，排尿不暢；不明原因的發(fā)熱、乏力、進(jìn)行性體重減輕。

20.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，促進(jìn)骨骼健康。

骨骼有支撐、保護(hù)、造血和運動等功能，骨骼健康是維持人體健康和機(jī)體活力的重要因素。

骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量減少，骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加和易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥的防治應(yīng)貫穿生命全過程。青少年期、成年期和老年期都要關(guān)注骨骼健康，改善骨骼生長發(fā)育，達(dá)到理想峰值骨量，減少骨丟失，避免發(fā)生骨折。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的主要危險因素包括日照不足、鈣和維生素D 缺乏、 蛋白質(zhì)攝入過多或不足、高鹽(鈉)飲食、吸煙、過量飲酒、過多飲用 咖啡和/或碳酸飲料、體力活動過少、體重過低、使用影響骨代謝的藥 物等。飲食習(xí)慣與鈣吸收密切相關(guān)，選擇富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食。

接受陽光照射是促進(jìn)骨骼健康經(jīng)濟(jì)有效的方法之一。建議在日照充足的環(huán)境下增加戶外活動，持續(xù)15-30分鐘，有助于人體合成維生素D,但需防止強烈陽光照射灼傷皮膚。

體育鍛煉對防止骨質(zhì)疏松具有積極作用，負(fù)重運動可以讓身體獲得并保持最大骨強度。

絕經(jīng)后女性和老年人是骨質(zhì)疏松癥的高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查，及早發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。已經(jīng)確診骨質(zhì)疏松癥或者有高骨折風(fēng)險的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行長期、個體化的抗骨質(zhì)疏松治療，增加骨密度，緩解癥狀，避免或減少骨折的發(fā)生，促進(jìn)骨骼健康。

21.關(guān)愛老年人，預(yù)防老年人跌倒，識別老年期癡呆。

關(guān)愛老年人，尊重老年人的思維方式和自主選擇，為老年人創(chuàng)造更好的生活環(huán)境，支持和鼓勵老年人樹立社會價值自信和家庭價值自信。

跌倒是65歲及以上人群傷害致死的第一位原因，老年人需要增強 防跌倒意識。跌倒的發(fā)生與老年人的身體機(jī)能、健康狀況、行為和環(huán)境 等多方面因素有關(guān)。跌倒是可以預(yù)防的，老年人要主動學(xué)習(xí)預(yù)防跌倒知 識，增強預(yù)防跌倒意識，養(yǎng)成預(yù)防跌倒行為習(xí)慣，對家居環(huán)境進(jìn)行適老化改造。

老年人應(yīng)科學(xué)運動，在確保安全的前提下選擇適合自身條件的運動形式和強度，注意加強平衡能力、肌肉力量、耐力的鍛煉，不要因為害怕跌倒而停止運動。

老年人應(yīng)主動調(diào)整日常行為習(xí)慣，不要著急轉(zhuǎn)身、站起；穿合身的衣褲，穿低跟、防滑、合腳的鞋；行動能力下降者應(yīng)主動使用輔助器具；不登高取物。出行時盡量選擇無障礙、不濕滑、光線好的路線；上下臺階、起身、乘坐交通工具、自動扶梯時站穩(wěn)扶好，放慢速度；夜晚出行攜帶照明工具；雨雪、大風(fēng)等惡劣天氣減少室外活動；外出時隨身攜帶應(yīng)急聯(lián)系卡片、手機(jī)。

應(yīng)對老年人家居環(huán)境進(jìn)行適老化改造，如地面選用防滑材質(zhì)，保持地面干燥；衛(wèi)生間、廚房等易濕滑的區(qū)域可使用防滑墊；去除門檻、家具滑軌等室內(nèi)地面高度差；室內(nèi)照明適度，減少眩光，燈具開關(guān)位置應(yīng)方便使用；常用物品放于老年人伸手可及之處；床、坐具不要過軟，高度合適；家具擺放和空間布局合理，保持室內(nèi)通道便捷、暢通無障礙；淋浴間、坐便器、樓梯、床、椅等位置安裝扶手等。

癡呆是指一種以獲得性認(rèn)知功能損害為核心，導(dǎo)致患者日常生活、社會交往和工作能力明顯減退的綜合征，老年期癡呆最常見的是阿爾茨海默病，早期識別、早期干預(yù)意義重大。阿爾茨海默病常表現(xiàn)為近記憶力減退、情景記憶受損，如反復(fù)說同一件事、亂放個人物品、忘記重要事件或約定、學(xué)習(xí)新知識新技能的能力下降等；推理能力和處理復(fù)雜任務(wù)的能力受損、判斷力差，如無法管理財務(wù)、對安全隱患的理解力差、決策能力減退等；視空間功能受損，如辨別方向能力下降、容易迷路等；語言功能受損，如說話找詞困難、語言內(nèi)容空洞、表達(dá)和理解能力下降、出現(xiàn)閱讀和書寫困難等；有些患者還會出現(xiàn)情緒、人格和行為等改變，如異常的情緒波動、淡漠、焦慮、抑郁、回避社交、興趣減退、失去同

理心、強迫行為、重復(fù)動作等。老年人一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到綜合或?qū)？漆t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科、精神/心理科、老年醫(yī)學(xué)科等相關(guān)職能科室就診，以便早診斷、早治療。

22.關(guān)愛青少年和女性生殖健康，選擇安全、適宜的避孕措施，預(yù)防和減少非意愿妊娠，保護(hù)生育能力。

育齡男女應(yīng)增強性健康和性安全意識，預(yù)防生殖系統(tǒng)疾病，如短期內(nèi)沒有生育意愿，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取避孕措施。減少非意愿妊娠和流產(chǎn)發(fā)生，保護(hù)生育能力。已育夫婦提倡使用宮內(nèi)節(jié)育器、皮下埋植等高效避孕方法，無繼續(xù)生育意愿者，可采取絕育術(shù)等永久避孕措施。安全期避孕和體外排精等方法避孕效果不可靠，不建議作為常規(guī)避孕方法。

一旦發(fā)生無保護(hù)性行為且無生育意愿，應(yīng)該盡早采取緊急避孕措施。

緊急避孕不能替代常規(guī)避孕，僅對本次無保護(hù)性行為有作用。

發(fā)生非意愿妊娠，需要人工流產(chǎn)時，應(yīng)到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。自行墮胎、非法人工流產(chǎn)會造成嚴(yán)重并發(fā)癥甚至危及生命。反復(fù)的人工流產(chǎn)會增加生殖道感染、大出血的風(fēng)險，甚至發(fā)生宮腔粘連、繼發(fā)不孕等疾病或不良結(jié)局，嚴(yán)重影響女性健康。

男性作為性伴侶，在計劃生育、避免意外妊娠中應(yīng)承擔(dān)更多的責(zé)任。

杜絕違背女性意愿的性行為，尊重和維護(hù)女性生殖健康權(quán)益。

23.勞動者依法享有職業(yè)健康保護(hù)的權(quán)利；勞動者要了解工作崗 位和工作環(huán)境中存在的危害因素(如粉塵、噪聲、有毒有害氣體等),遵守操作規(guī)程，做好個人防護(hù)，避免職業(yè)健康損害。

《中華人民共和國基本醫(yī)療衛(wèi)生與健康促進(jìn)法》明確規(guī)定：國家加強職業(yè)健康保護(hù)。《中華人民共和國職業(yè)病防治法》規(guī)定：勞動者依法享有職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)的權(quán)利。用人單位應(yīng)當(dāng)為勞動者創(chuàng)造符合國家職業(yè)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生要求的工作環(huán)境和條件，并采取措施保障勞動者獲得職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)。

勞動者作為自身健康的第一責(zé)任人，應(yīng)遵守職業(yè)健康相關(guān)的法律法規(guī)、規(guī)章制度和操作規(guī)程，提高職業(yè)健康意識、自我保護(hù)意識和行使職業(yè)衛(wèi)生保護(hù)權(quán)利的能力。職業(yè)病危害因素包括職業(yè)活動中存在的各種有害因素以及在作業(yè)過程中產(chǎn)生的其他職業(yè)病危害因素，主要分為粉塵、化學(xué)因素、物理因素、生物因素、放射性因素等。常見的粉塵如矽塵、煤塵、石棉塵、云母塵等；化學(xué)物質(zhì)如鉛、苯、汞、硫化氫等；物理因素如噪聲、振動、高溫等；生物因素如布魯氏菌、炭疽桿菌、森林腦炎病毒等；放射性因素如電離輻射中α、β、Y 射線或中子等。勞動者應(yīng)知 曉本人所在的工作環(huán)境及工作過程中存在的職業(yè)病危害因素，掌握個人 防護(hù)用品的正確使用方法，在工作期間全程、規(guī)范使用防護(hù)用品。要熟 悉常見事故的處理方法，掌握安全急救知識。 一旦發(fā)生事故，能夠正確應(yīng)對，正確逃生、自救和互救。

職業(yè)健康檢查是早期發(fā)現(xiàn)勞動者健康損害與職業(yè)禁忌證，減輕職業(yè)病危害后果的重要措施。用人單位安排從事接觸職業(yè)病危害作業(yè)的勞動者進(jìn)行職業(yè)健康檢查是法定義務(wù)。長期接觸職業(yè)病危害因素，必須定期參加職業(yè)健康檢查。如果被診斷得了職業(yè)病，必須及時治療，避免與工作環(huán)境繼續(xù)接觸，應(yīng)當(dāng)調(diào)離原工作崗位。當(dāng)事人對職業(yè)病診斷有異議的，可以向作出診斷的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)所在地設(shè)區(qū)的市級以上地方衛(wèi)生健康主管部門申請鑒定。

24.保健食品不是藥品，正確選用保健食品。

保健食品屬于特殊食品，國家對保健食品等特殊食品實行嚴(yán)格監(jiān)督管理。保健食品聲稱保健功能，應(yīng)當(dāng)具有科學(xué)依據(jù)，不得對人體產(chǎn)生急性、亞急性或慢性危害。保健食品應(yīng)當(dāng)以補充膳食營養(yǎng)物質(zhì)、維持改善機(jī)體健康狀態(tài)或者降低疾病發(fā)生風(fēng)險因素為目的，適用于特定人群食用，不以治療疾病為目的。

保健食品標(biāo)簽和說明書不得涉及疾病預(yù)防、治療功能，應(yīng)當(dāng)與注冊或者備案的內(nèi)容相一致，載明產(chǎn)品名稱、注冊號或備案號、原料、輔料、功效成分或者標(biāo)志性成分及其含量、適宜人群、不適宜人群、保健功能、食用量及食用方法、規(guī)格、貯藏方法、保質(zhì)期、注意事項等，并聲稱“本品不能替代藥物”。

我國對保健食品實行注冊備案制度。經(jīng)注冊備案許可的保健食品，準(zhǔn)許使用保健食品標(biāo)志。保健食品是食品，不是藥物，不能替代藥物治療疾病。消費者選購保健食品要認(rèn)清、認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品包裝上的保健食品標(biāo)志及保健食品注冊號或備案號，依據(jù)其功能和適宜人群科學(xué)選用并按標(biāo)簽、說明書的要求食用。保健食品產(chǎn)品注冊或備案信息可通過國家市場監(jiān)督管理總局網(wǎng)站查詢。